非認知能力とポジティブ心理学：レジリエンス・強み・幸福の関係

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非認知能力とポジティブ心理学：レジリエンス・強み・幸福の関係

非認知能力（粘り強さ、楽観性、セルフコントロールなど）は、ポジティブ心理学が扱う「強み」「レジリエンス」「ウェルビーイング」と重なりが大きい。近年は、教育・青年・教師養成で、これらを系統的に育てる試みが進んでいる。

非認知能力としての「性格強み」とレジリエンス

VIAの24の性格強みは、大学生の幸福感・主観的ウェルビーイング・レジリエンスと強く関連し、うつ・不安など病理との関連は中程度、身体健康とは弱い (Bachik et al., 2020)。
COVID-19ロックダウン中の1か月縦断研究では、性格強み因子が、ベースラインを統制してもメンタルヘルス改善・ポジティブ感情増加・ネガティブ感情減少を予測した (Martínez-Martí et al., 2020)。
レジリエンスと「ポジティブ認知三項（自己・世界・未来への肯定的見方）」が、主観的幸福・ヘドニック／ユーダイモニックなウェルビーイングを媒介的に高めるモデルが支持されている (Puia et al., 2025)。

非認知スキルの具体例

非認知スキル	ポジティブ心理学上の概念	主な効果	文献
粘り強さ・自己統制	性格強み（perseverance, self-regulation）	青年の心理的ウェルビーイングを有意に予測 (Malik et al., 2025)	(Bachik et al., 2020; Martínez-Martí et al., 2020; Malik et al., 2025)
楽観性	楽観性・ポジティブ認知三項	主観的幸福や未来への希望を高める (Puia et al., 2025; Hamby et al., 2017)	(Puia et al., 2025; Hamby et al., 2017)
レジリエンス	レジリエンス・ストレス耐性	ウェルビーイング・成長・症状の低さと関連 (Janapati & Vijayalakshmi, 2024; Riepenhausen et al., 2022; Puia et al., 2025; Hamby et al., 2017)	(Janapati & Vijayalakshmi, 2024; Riepenhausen et al., 2022; Puia et al., 2025; Hamby et al., 2017)

Figure 1: 代表的な非認知スキルとポジティブ心理学概念の対応

ポジティブ心理学的介入：教育・教師養成・語学学習

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性格強みに焦点を当てたポジティブ心理学授業は、他の心理学授業と比べ、PERMA全要素と幸福・健康の大きな改善効果を示した (Smith et al., 2020)。
教師養成課程での性格強み介入は、レジリエンスと認知的柔軟性を有意に高め、特に成長マインドセットがある学生で効果が強かった (Janapati & Vijayalakshmi, 2024)。
日本の英語教育では、グリット・楽観性・レジリエンスを非認知スキルとして位置づけ、学習意欲維持や挫折からの立ち直りへの重要性が指摘されている (Kikuchi, 2025)。

感情・認知プロセスとしての非認知力

ストレス状況をより肯定的に捉え直すポジティブ認知的再評価は、レジリエンスの中核メカニズムと整理され、多数の研究でストレス反応の緩和・適応的アウトカムとの関連が示されている (Riepenhausen et al., 2022)。
暴力被害など複数の逆境を経験した人でも、「目的意識・楽観性・情動調整・思いやり・コミュニティ支援」など多様な強み（poly-strengths）を多く持つほど、トラウマ症状が低く、主観的ウェルビーイング・ポストトラウマ成長が高い (Hamby et al., 2017)。

まとめ

非認知能力の多くは、ポジティブ心理学でいう性格強み・レジリエンス・ポジティブ認知スタイルとして理論化されており、幸福感やメンタルヘルスの予測因子になっている。性格強みやポジティブな再評価・楽観性を育てる教育・介入は、大学生・教師志望者・青年において、レジリエンスとウェルビーイングの向上に有望であり、学校教育や語学教育に組み込む実践的意義が大きい。

References

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投稿者プロフィール

徳吉陽河監修者：一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会　代表理事

徳吉陽河（とくよしようが）は、ポジティブ心理学、ポジティブ心理カウンセラー協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。ポジティブ心理療法士、コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師、教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。