はじめに：心の健康を守る「防衛因子」

この尺度は、ポジティブ心理学のソニア・リュボミアスキー博士の理論に基づくと同時に、メンタルヘルスにおける「防衛因子（Protective Factors）」、つまりストレスや逆境から心を守る力がどの程度機能しているかを測定します。

幸福度を高める行動習慣は、同時に「うつや不安に対する心理的な免疫力」でもあります。このテストを通じて、現在のあなたの心の状態を「良い・悪い」ではなく、「ケアが必要な部分」「強みとして使える部分」として客観的に見つめてみましょう。

【コンセプト】
このテストは、成長・発展・学びをコンセプトに、コーチング心理学・ポジティブ心理学に基づいて、すべての回答に対してポジティブなフィードバックを提供します。点数の良し悪しではなく、「現在の自分の状態」を知り、未来への一歩を踏み出すためのツールです。