人生グラフアプリの開発　レジリエンス・カウンセリングで活用

lifeChart

一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会では、
次世代のデジタル化に対応した支援アプローチとして、
エビデンスとナラティブに基づく「人生グラフ・チャートアプリ」を開発しました。

本アプリは、個人の人生経験を可視化する人生グラフ（ライフライン）を作成し、
これまでの経験や意味を整理することで、自己理解や成長を促すことを目的としています。

レジリエンス・カウンセラーの講座で紹介・進呈を致します。WEBアプリ形式なので，誰でも簡単に利用できます。

資格者コースの受講者は、本アプリをダウンロードして活用することができます。

LifeChart2

コンテンツ一覧

人生グラフアプリの主な利点

利点	内容
自己理解の促進	人生の出来事や感情の変化を可視化することで、自分の価値観や人生のテーマに気づきやすくなります。
ナラティブの再構成	過去の経験を新しい意味で捉え直し、自分の人生ストーリーを再解釈することができます。
レジリエンスの理解	困難を乗り越えてきた経験を振り返ることで、自分の回復力や強みを認識できます。
成長の可視化	人生の転機や学びを整理することで、自己成長のプロセスを確認できます。
未来設計の支援	過去から現在までの流れを踏まえ、これからの目標や人生の方向性を考えやすくなります。
対話・カウンセリング支援	コーチングやカウンセリングの場面で、人生の重要なテーマや価値を共有しやすくなります。
デジタル活用の利便性	スマートフォンやPCで記録・更新でき、継続的な自己振り返りが可能になります。

心理学的背景

人生グラフは、
ナラティブ心理学・ポジティブ心理学・レジリエンス研究などの知見を基盤としており、
自己理解や意味づけを促す方法として広く活用されています。

このアプリを通して、自分自身の人生を客観的に見つめ直し、
これまでの経験を未来の可能性につなげることが期待されます。

投稿者プロフィール

徳吉陽河監修者：一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会　代表理事

徳吉陽河（とくよしようが）は、ポジティブ心理学、ポジティブ心理カウンセラー協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。ポジティブ心理療法士、コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師、教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。