2026年2月20日 / 最終更新日 : 2026年2月20日 徳吉陽河 Topic 桜梅桃李と「自分らしい幸せ」の育て方 桜梅桃李と「自分らしい幸せ」の育て方 ── ポジティブ心理学が教えてくれた、比べなくていい理由 ── この記事でわかること：「桜梅桃李」という言葉に込められた幸せの哲学 / なぜ「自分らしい幸せ」を育てることが大切なのか […]
2026年2月20日 / 最終更新日 : 2026年2月20日 徳吉陽河 Topic 桜梅桃李 ── あなたらしい幸福を目指せば大丈夫。 桜梅桃李 ── あなたらしい強みや長所の花を開かせれば大丈夫 ポジティブ心理学 × カウンセラー視点で読み解く「自分らしく生きる」ヒント この記事でわかること：「桜梅桃李」の本当の意味 / ポジティブ心理学 […]
2026年2月19日 / 最終更新日 : 2026年2月19日 徳吉陽河 Topic 進化心理学×ポジティブ心理療法とは？ 進化心理学×ポジティブ心理療法 「人間らしさ」を活かして心を癒す 私たちの心には、何万年もの進化が刻み込まれています。喜びや悲しみ、恐怖や愛着——これらの感情はすべて、私たちの祖先が生き残るために必要だった […]
2026年1月26日 / 最終更新日 : 2026年1月26日 徳吉陽河 Topic 非認知能力とポジティブ心理学：レジリエンス・強み・幸福の関係 非認知能力とポジティブ心理学：レジリエンス・強み・幸福の関係 非認知能力（粘り強さ、楽観性、セルフコントロールなど）は、ポジティブ心理学が扱う「強み」「レジリエンス」「ウェルビーイング」と重なりが大きい。近年は、教育・青 […]
2026年1月24日 / 最終更新日 : 2026年1月24日 徳吉陽河 Guideline 認知行動療法とSMARTの法則/質問法 ポジティブ認知行動療法 認知行動療法（CBT）におけるSMART目標設定の重要性：WCCBTガイドラインに基づく実践的解説 1. はじめに：治療成果を高めるための羅針盤 世界認知行動療法連合（World Confederation of Cog […]
2026年1月23日 / 最終更新日 : 2026年1月23日 徳吉陽河 present マインドフル・ハートフル・カインドフル: 幸福への道のりへ ポジティブ心理カウンセラー協会のコンセプト すべての人がマインドフル・ハートフル・カインドフルへ 幸福への道のり ポジティブ心理カウンセラー協会のコンセプトは、単なる理論ではなく、人間の心の成長プロセスを包括的に捉えた実践的な枠組みです。 1. 三つの「フル」の深 […]
2026年1月23日 / 最終更新日 : 2026年1月23日 徳吉陽河 qualification ポジティブ心理学とコーチング心理学のカウンセリング心理学への統合 ポジティブ心理学とコーチング心理学のカウンセリング心理学への統合 当協会のコンセプトとなっている文献をわかりやすくしました。 Grant & Palmer (2015) による論文『Integrating pos […]
2026年1月23日 / 最終更新日 : 2026年1月23日 徳吉陽河 PRESS コーチングとコーチング心理学の比較ガイド 一般社団法人 ポジティブ心理カウンセラー協会では，ポジティブ心理学とコーチング心理学をカウンセリング心理学に活用しようとするものであり，一部，コーチング心理学も活用しています。 コーチングの効果を科学する：「一般的なコー […]
2026年1月22日 / 最終更新日 : 2026年1月22日 徳吉陽河 appli エビデンスに基づくマインドフルネス呼吸法の簡単版と高機能版のアプリを開発 エビデンスに基づくマインドフルネス呼吸法の簡単なアプリと高機能なアプリを作成しました。 参加者の方に進呈を致します。（操作などはとても簡単なので，誰でも活用できます。） いくつか開発を予定しております。 ブリージング・セ […]
