一般的勇気づけ心理テスト（心理尺度）公開（エンカレッジカウンセラー講座）

https://positive-counselor.org/guide/encourage/encourage_test.html

コンテンツ一覧

◆「勇気の心理テスト」のご案内　エンカレッジカウンセラー講座の研究コンテンツを一般公開致します。

はじめに

このたびは、「勇気の心理テスト（Encourage Psychological Test）」にご参加いただき、ありがとうございます。

このテストは、あなたの優劣を判定するためのものではありません。「今の自分は、どんなふうに一歩を踏み出しているのだろう」ということを、静かに振り返っていただくための鏡のようなものです。

【基本方針】

このテストは、「成長・発展・学び」をコンセプトにした、心理学およびデータ解析に基づく心理尺度です。ポジティブ心理学・コーチング心理学・心理的安全性の知見を踏まえ、すべての回答に対してポジティブなフィードバックを提供します。

「勇気」とは何でしょうか

心理学でいう「勇気」とは、こわさや不安がまったくない状態のことではありません。

大切だと思うことのために、不安を抱えたまま一歩を踏み出す力──それが勇気です。恐れや不安は、危険を知らせてくれる自然な心の働きであり、なくす必要のないものです。

古代ギリシャの哲学者アリストテレスは、勇気を「無謀」と「臆病」のちょうど真ん中にある徳として説明しました。また、アドラー心理学では「勇気づけ（encouragement）」という言葉が中心概念として使われ、人が困難を乗り越える力は他者との関係のなかで育まれると考えられています。

そして勇気は、生まれつき決まった性質ではなく、経験や環境、日々の小さな選択のなかで育っていく「育てられる心の働き」として理解されています。

実施の方法

項目数：10項目
回答方法：5段階（1：全く当てはまらない／ 5：かなり当てはまる）
所要時間：約3分
推奨環境：スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれでも受検いただけます

深く考え込まず、直感的にお答えいただくほうが、ふだんのあなたに近い結果になりやすいといわれています。正解・不正解はありませんので、どうぞ気楽にお進みください。

すべての項目にご回答いただくと、「結果を見る」ボタンから結果画面へ進みます。

結果画面でご覧いただけること

1. 合計点と5段階の位置

10〜50点の合計点が、「かなり低い・低い・普通・高い・かなり高い」のどのあたりにあるかを、色のグラデーションでお示しします。

2. 質問項目別のレーダーチャート

10の項目それぞれの得点を、かたちとしてご覧いただけます。凹凸のかたちにも、あなたらしさが表れます。

3. 勇気の適応帯（Optimal Zone）

得点の高さだけでなく、「その力がどんなふうに働いているか」を見る視点です。良い性質でも、状況に対して強すぎたり弱すぎたりすると本来の働きをしにくくなる、という中庸の考え方にもとづいています。使いすぎも使わなすぎも、その人が悪いのではなく、力と状況の組み合わせの問題として理解されます。

4. 項目ごと・総合の解説

あなたの回答に応じた解説が表示されます。高い場合はその強みの活かし方を、控えめな場合はその状態がもつ価値と、必要になったときの育て方をお伝えします。

5. ストーリーで読む、あなたの旅

神話やヒーローズ・ジャーニーの枠組みを使って、今のあなたがどのフェーズにいるかを物語として描きます。

結果の受け取り方について

いくつか、先にお伝えしておきたいことがあります。

得点が高いことが「良い」わけではありません。 高い方には推進力という強みがあり、控えめな方には慎重さ・観察力・安全を守る力という、別のかたちの強みがあります。どちらも、その人が置かれた状況のなかで理にかなった在り方です。

得点が低く出た項目は、「不足」ではないかもしれません。 今はその力を必要としていない状況であったり、これまで意識する機会がなかったり、力を蓄えている時期であったりします。もし必要性を感じたときに、そこから学んでいけばじゅうぶんです。

そして、いちばん大切なこと。 全体を通してもっとも重要なのは、AIやシステムではなく、人間を中心に焦点を置くことです。人間としての尊厳、心理的安全性を大切にすることが何よりも大切であると考えます。最終的に意思決定し、行動を行うのは、数値でもAIでもなく、人間であるあなた自身です。

結果を読んで「これは自分に当てはまらない」と感じられたなら、その感覚のほうがきっと正しいのだと思います。結果はあくまで対話のきっかけであり、あなたを規定するものではありません。

結果の保存と活用

結果画面から、以下の操作ができます。

機能	内容
CSVで保存	回答と得点を表計算ソフトで開ける形式で保存できます
PDFで保存	結果画面の全体を1つのPDFとして保存できます
通常コピー	結果をテキストとしてコピーします
強み発掘コピー	隠れた才能の発見と、強みの掛け合わせをAIに依頼するプロンプト付き
行動具体化コピー	明日からのスモールステップの作成をAIに依頼するプロンプト付き
壁打ちコピー	思考を深める問いかけをAIに依頼するプロンプト付き
振り返りコピー	過去の記録や歩みと結びつけるプロンプト付き
肯定的解釈・視点コピー	より肯定的な解釈を見つけるプロンプト付き

コピーした内容は、お使いのAIチャットに貼り付けてご活用いただけます。講座のなかでの振り返りやワークにもお使いください。

なお、このテストは回答内容を端末にも外部にも保存しません。 結果を残しておきたい場合は、CSVまたはPDFでの保存をおすすめします。

留意点

このテスト結果は自己理解を深めるための一つのツールであり、すべてを決定づけるものではありません。結果は参考として活用し、他者との対話や日々の行動を振り返ることが大切です。また、このテストは心理学・統計学に基づくものであり、医学的な診断とは異なります。あくまでも行動の指針として参考にしてください。

ご利用について

この心理テストは、「個人の利用は無料です。」また、「教育・研究（非営利）」の場合は自由にご活用いただけます。ビジネス・商用の場合は、当協会の資格または関連する資格を取得いただくか、法人契約などが必要になりますので、必ずご連絡をお願い致します。

投稿者プロフィール

徳吉陽河監修者：一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会　代表理事

徳吉陽河（とくよしようが）は、ポジティブ心理学、ポジティブ心理カウンセラー協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。ポジティブ心理療法士、コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、教員免許（中学・高等学校　社会科・歴史・公民）。教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師、教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。