統合的10つのウェルビーイングスキル心理テスト　簡易解説版　（個人向け）

10つの統合的ウェルビーイング・スキルテスト｜包括的な幸福度とスキル・効力感の測定・診断

10つの統合的ウェルビーイング・スキルテスト簡易解説版

Integrated Well-Being Skills Efficacy Scale

科学的・学際的・包括的アプローチ

テストの概要

このテストは、現代社会において豊かに生きるために必要な「10の領域」におけるウェルビーイング（幸福・健康・スキルの状態）および自己効力感を包括的に測定する科学的な心理テストです。単なる心の状態だけでなく、キャリア、経済、デジタル活用、環境への関わり方など、生活の質を支える実践的なスキルも含めて評価します。

コンセプト

このテストは、成長・発展・学びをコンセプトに、ポジティブ心理学・コーチング心理学に基づいて設計されています。点数の高低に関わらず、すべての結果に対してポジティブなフィードバックと成長のヒントを提供します。

回答方法

以下の各項目について、ご自身のここ最近の状態に最も当てはまる番号を選択してください。

1全く当てはまらない

2当てはまらない

3どちらともいえない

4当てはまる

5かなり当てはまる

統合的ウェルビーイング・スキルテスト診断結果

あなたの今の状態と、これからの可能性

総合スコア

0点判定中

0 250

10領域のバランス（スキルバランス）

各因子のバランスを確認しましょう。円の外側に近いほど、その領域のウェルビーイングやスキルが高い状態を示しています。

🔍 このテストが測定しているもの

統合的ウェルビーイングとは、単に「病気ではない」状態を超え、精神的、社会的、経済的、環境的な側面など、人生を構成するあらゆる要素が調和し、充実している状態を指します。このテストでは、これらを「スキル（技術）」として捉えています。つまり、生まれ持った性質だけでなく、後天的に学習し、高めていくことができる能力として測定しています。結果を「今の自分の通知表」ではなく、「これからの成長の地図」として活用してください。

🌈 総合的なパターン分析とメッセージ

AI活用のためのプロンプト付きコピー

📝 振り返り・気づきメモ

この結果を見て感じたこと、試してみたいことを自由に書き留めてください（ブラウザを閉じると消えます）。

留意事項： このテスト結果は自己理解を深めるための一つのツールであり、すべてを決定づけるものではありません。結果は参考として活用し、他者との対話や日々の行動を振り返ることが大切です。また、このテストは心理学・統計学に基づく学習・教育目的のものであり、医学的な診断とは異なります。

参考文献・引用文献：

徳吉陽河（2024）. 科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか? 総合法令出版
徳吉陽河（2023）. ポジティブ大全総合法令出版
コーチング心理学ガイドブック北大路書房
一般社団法人コーチング心理学協会資料
一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会資料

統計基準：N=2960, 平均年齢42歳(SD=18). 信頼性係数(α/ω): .84-.92 (高い内的整合性を確認済)

投稿者プロフィール

徳吉陽河監修者：一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会　代表理事

徳吉陽河（とくよしようが）は、ポジティブ心理学、ポジティブ心理カウンセラー協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。ポジティブ心理療法士、コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師、教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。