プリズム（PRISM） 未来適応力尺度心理テスト これからの生き方診断
PRISM 尺度
（PRISM Scale（３項目版））
未来対応力（ホワイトウォーター社会を生き抜く力）の測定
心理テストの概要
この尺度は、Kellerman & Seligmanの『Tomorrowmind』で提案されるPRISM（Prospection, Resilience, Innovation, Social connection, Mattering）という枠組みに対応しており、未来の不確実で変化の激しい「ホワイトウォーター社会」において、柔軟に適応し、主体的に生き抜くための心理的資源を示す尺度になっています。
【基本方針】
このテストは、「成長・発展・学び」をコンセプトにした、心理学およびデータ解析に基づく心理尺度です。ポジティブ心理学・コーチング心理学・心理的安全性の知見を踏まえ、すべての回答に対してポジティブなフィードバックを提供します。
以下の各項目について、ご自身の状態に最も当てはまる番号を選択してください。
診断結果レポート
結果の保存とAI活用（プロンプト自動生成）
結果のテキストをコピー (AI分析用プロンプト付き)
結果について、全体的に重要なのは、AIによる分析ではなく、人間を中心に焦点を置くことであり、ご自身の尊厳や心理的安全性を大切にすることです。最終的にその意味を解釈し、意思決定や行動を行うのはあなた自身です。テストの結果は良し悪しを決めるものではなく、あくまでも現状を知り、これからの成長や学びに繋げるための豊かなヒントとしてお役立てください。
01 PRISM 合計値 (総合的な未来対応力)
※あなたの「ホワイトウォーター社会」に適応し、前進するための全体的な心理的資源の量を示します。
02 PRISM 各因子のバランス
因子別スコア詳細
| 因子名 | 得点 | 平均値 | SD | 段階判定 |
|---|
03 PRISMモデルとは何か？
現代は、予測困難で変化が激しく、常に状況が揺れ動く「ホワイトウォーター（急流）社会」と呼ばれています。これまでの正解が通用しなくなる時代において、私たちが心身の健康を保ちながら、主体的にキャリアや人生を切り拓いていくためには、新しいタイプの心理的資源が必要となります。
PRISMモデルとは、ポジティブ心理学の権威であるMartin E. P. Seligmanら（Kellerman & Seligman, 2023）が提唱した、この不確実な未来を生き抜くために必要な5つの重要な心理的資源（スキル）の頭文字をとったものです。
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Prospection
（プロスペクション） 未来を予測し、複数のシナリオを描く力。過去の経験にとらわれず、これから起こりうる機会やリスクを前向きに見通し、自らの行動を適応させる「未来を先取りする」スキルです。 -
Resilience
（レジリエンス） 困難や逆境から立ち直り、急激な変化に柔軟に適応する力。単に「元の状態に戻る」だけでなく、失敗を経験として取り込み、以前よりも力強く前進する「精神的なしなやかさ」を指します。 -
Innovation
（イノベーション） 創造性を発揮し、新しい解決策を生み出す力。ゼロから何かを発明することだけではなく、自分の既存の強みやリソースを新しい環境に合わせて再構築し、実行可能なアイデアへと昇華させる力です。 -
Social connection
（ソーシャル・コネクション） 他者と質の高い信頼関係を築き、互いに協力し合う力。孤立を避け、必要な時に社会的支援（ソーシャル・サポート）を求め、また他者を支援することで、組織やコミュニティの強靭さを高める力です。 -
Mattering
（マタリング） 自分の存在や行っている仕事が、他者や社会にとって「意味があり、重要である」と実感できる力。この存在意義の感覚が、困難な状況下でもモチベーションを保ち続ける深いエネルギー源となります。
これらの資源は、持って生まれた才能ではなく、日々の意識やトレーニングによって後天的に伸ばしていくことができる「スキル」です。また、どれか一つが優れていれば良いというものではなく、互いに補完し合いながら私たちの総合的な適応力を高めてくれます。
04 総合的な分析結果
05 各因子の詳細と自己理解のヒント
各因子のスコアに基づく、あなたの強みと成長のヒントです。高い・低いに関わらず、それぞれの状態にはポジティブな意味と独自の可能性があります。ご自身の内面との対話の材料としてお使いください。
【引用・参考文献】
- Kellerman, G. R., & Seligman, M. E. P. (2023). Tomorrowmind: Thriving at Work with Resilience, Creativity, and Connection—Now and in an Uncertain Future. Atria Books.
- 徳吉陽河（2024）. 科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」 結果を出す人はどんな質問をしているのか? 総合法令出版.
- 徳吉陽河（2023）. ポジティブ大全 総合法令出版.
- コーチング心理学ガイドブック 北大路書房.
- 一般社団法人コーチング心理学協会資料.
- 一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会資料.
【利用規定】
この心理テストは、「個人の利用は無料」です。また、「教育・研究（非営利）」の場合は自由にご活用いただけます。ビジネス・商用（有料のカウンセリング、コーチング、企業研修での利用など）の場合は、当協会の資格または関連する資格を取得いただくか、法人契約などが必要になりますので、必ずご連絡をお願い致します。
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