ポジティブハラスメントとは　ポジティブ心理学実践者の倫理を学ぶ。認定資格取得の参考に

ポジティブハラスメントとは？　ポジティブのダークサイド

ポジティブな側面は、様々な健康においてエビデンスが認められていますが、行き過ぎるとダークサイドもあります。

ポジティブハラスメントとは、「どんなに困難な状況でも人は常に前向きでいるべきだ」「ポジティブでなければいけない」と強要することです。

すべてのことにおいて、相手が望んでいいないことを強要するとハラスメントになることがあります。

そのため、一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会では、ネガティブはもちろん、ポジティブに関しても、けして、強要しないことが大切であると考えています。

あくまでも、ピンチはチャンス、ネガティブでも、自然に前向きなれるように洞察力・思考・行動・技術を習得できるように促すことに焦点を当てます。その人らしい、いくぶんかの「肯定的な幸福」や希望に焦点を当てて、一歩づつでも前に進められるような支援を目指しています。「心理的安全性」を重視し、自分で気づけるように、認識力、自己受容力を高め、安心して実践していきます。

ただ、知らず知らずのうちに、相手の心情を知らずに、ポジティブなハラスメントになってしまう可能性があり、それを認識し、防ぐことが大切と考えています。

特に、普段から前向きな方、優秀な方は、知らず知らず、相手のネガティブな状態について、共感できなくなってしまうケースもあります。

ポジティブハラスメントは、ネガティブな感情を否定し、常にポジティブでいることを強要する行為で、良かれと思って発せられる言葉が、実は相手の感情を無視し、心理的な圧迫を与えてしまう現象です。

哲学者　ソクラテス「本当の賢者は、己の愚かさを知っている人」だと語りました。我々は、賢者に離れないかもしれませんが、光もあれば影もあり、過ぎたるは及ばざるが如し、ポジティブのダークサイドをについても理解しておきましょう。

また、ポジティウハラスメントに関わる内容として、「トキシック・ポジティビティ」

「トキシック・ポジティビティ」とは、どんな状況でもポジティブでいることを強要する考え方や態度を指します。例えば、「落ち込むのは時間の無駄」「ポジティブに考えればすべてうまくいく」といった言葉が、時に相手のつらい気持ちを無視し、プレッシャーを与えてしまうことがあります。

ポジティブな思考はメンタルヘルスに良い影響を与えることもありますが、ネガティブな感情を否定しすぎると、ストレスを増やしたり、必要なサポートを受ける機会を失ったりする可能性があります。健全なポジティブ思考とは、ネガティブな感情も認めつつ、ゆっくり前を向いていくことをサポートする姿勢です。

ポジティブ心理学の実践者、ポジティブ心理療法士、カウンセラーは、まず、「心理的安全性」を確保して、安心した状態を促し、その人らしい支援を目指します。