ポジティブ心理学でレジリエンスを高める必要性 ポジティブ心理学の研修

レジリエンスの意味は

「レジリエンス（resilience）」は、もともと物理学の言葉でした。しかし、心理学の分野では「弾力性」「復元力」「回復力」「抵抗力」などを意味し、「ストレス（stress）」の逆の言葉となります。具体的に言うと、仕事上でストレスを感じたときに、状況を柔軟に受け止める力や環境・状況に順応する力のことです。つまり、困難や逆境に遭遇した場合に、それを克服し、自己成長を遂げる能力を指します。

この概念は、元々は生態学や工学などの分野で用いられていましたが、近年では心理学や組織論などの分野でも注目されています。

レジリエンスの対義語は「脆さ」になりますが、強さを表す「ストレングス（strength）」「ロバストネス（robustness）」とは異なります。レジリエンスは、柔軟性があるしなやかな強さという意味合いになるのです。

レジリエンスの具体的な研修内容

レジリエンス研修では自分の感情の癖を理解し、対処法を学びます。具体的には、仕事の失敗や不安からネガティブな感情が湧き上がったときにポジティブな考え方に切り替える方法や、自尊感情と自己効力感を高める方法などです。

研修によっては、自分のレジリエンスを高める方法だけでなく、部下やチームのレジリエンスを高める方法などが盛り込まれているものもあります。

ストレス耐久性を高めるため

社会人の半数がストレスを感じていて、仕事のストレスから鬱を発病する人も少なくありません。とくに発病しやすいのが40代からで、仕事に対する失望、やりがいの喪失なども原因と考えられます。

レジリエンスを学ぶことでストレス耐性を高めることができ、心身の不調改善が期待できるのです。

自律的キャリア形成のため

終身雇用制度が成り立っていた時代であれば、入社したら企業に委ねていれば何の問題もありませんでした。しかし、不確実性が高く複雑化した現代社会では、個人が自分のキャリアを形成しなくてはなりません。

レジリエンスを高めれば様々な困難に立ち向かえるようになり、長期のキャリア展望を描けるようになります。

世界で通用するリーダーの育成のため

今の日本では、目まぐるしくグローバル化が進んでいます。グローバル化が進む現代社会において、異なる文化や価値観が交錯する中で、円滑な人間関係を築くことがますます重要となっています。そのため、ポジティブ心理学を取り入れたリーダー育成が求められています。

レジリエンスは、多様性に対応する革新的なリーダーを育成する上で役立ちます。